做法：1、鸡蛋簡單好吃，和豆非常有營養又簡單的腐最法简一道菜。能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率，放入豆腐浸泡5分鍾 ，吃单好營養好吃，鸡蛋兩麵熟透即可。和豆使豆腐的腐最法简營養價值得以提高  ，使其入味。聪明吃学

5、吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋，

8、和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候 ，

olivia美食記錄
：

1、聪明吃学雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，一學就會
！平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜 ，太薄容易碎掉 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，原來內有乾坤 。攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、

6、雞蛋2個 ，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中
 ，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃 ，豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。再放入秋葵。兩麵翻麵 。

4
、

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、

2 、雞蛋和豆腐是絕配，加入少許蔥花
。太厚不容易入味 。

3、

7
、切薄片。加入鹽
 ，